
先週いい感じでボールが飛んでくれたので、そのイメージを一週間保ちつつレッスン場へ。うまく一週間過ごせたせいか今週も先週のように打てた(^ω^)
何球かその感触を楽しんでいると先生から「クラブヘッドが首の後ろ側から見えるくらいまで振りぬきましょう」と言われ、しばらく意識的に首後ろ側まで振りぬく練習。
目一杯振ってるつもりは全くないのだけれど、これを実戦するとクラブヘッドが早く走るせいか、もしくは体の硬さのせいで単に体勢が苦しいのか結構疲れたぁ。
テイクバック時にもっと体を捻られるよう、自宅で一週間トレーニングしていたのでまだまだ不十分ながら、以前よりは捻転が効いたスイングが出来るようになった。ついでにボールもいい方向に出るようになったかな。トップで右肩に力が入ってしまうのも自宅練習で矯正したので、これも良くなったと言われた(^ω^)
それとは逆に、ダウンスイングからインパクトにかけて右足が前方に出てしまうようになったらしく、その矯正をかなりやらされた(;´Д`)

右足の膝を左足の膝にくっつけて打つ練習。「矯正中は手打ちになってもいいから」ってことで、同時に腰をやや先行させた状態で何度も何度も。ポイントは膝を折りながら左足側に付けるというよりは、左足内側のくるぶし左側に寝かせて行く感じ。
これは次の一週間の課題になるかな(^ω^)
とにかくクラブ軌道が大きくなったんで、その分体力も使う。そしてここまで振れる様になると首への負担も凄い。首が痛いなんてフォームがやっぱおかしいのかと思って先生に聞くと「首のストレッチも必要ですよ!」といわれた。首も鍛えないといけないのか(`ε´)
今日から首のトレーニングもメニューに入れないと(笑)
コメント
コメント一覧 (2)
訪問ありがとうございました。
首はタオルや手で前後左右に力を加えてそれを抵抗するようにして鍛える方法があります。
身体において重要な箇所でもあるのでくれぐれも高負荷になったりやりすぎには充分注意が必要です。
http://homepage3.nifty.com/o-key/menu7.html
しかし地道なトレーニングになりそうだぁ。