ラウンド翌日なので体の節々が痛かったが、ラウンドが続いて練習不足になりそうなのであえて練習場へ。本当はレッスンのあるインドアレンジへ行きたかったけれど、家庭の事情で近場の高価なところへ。
この夏の間にテイクバックの形を矯正して、秋あたりには次のレベルの課題に挑みたいので時間が惜しい。そう思って自宅での素振り回数も格段に増やした。アプローチ練習もそうだけど、素振りもテーマがあって黙々とやることで効果が出ることを今回知った。
そしてスイングの矯正は違和感との闘い。まあ逆に数週間程度で違和感がなくなるようでは、結局雰囲気だけで何も変わっていないということになってしまうので、これはしばらく諦めるしかない。こういう練習は本当はインドアの方がやりやすい。弾道を気にしながらになってしまうと形の徹底が希薄になりがちだし、別のパーツも崩してしまいそう。
昨日も多かった上半身、肩のラインが早く開いて左に真っ直ぐ打ってしまうボールが今日もよく出た。これは注意すればすぐに修正ができるのだけれど、しょっちゅう忘れてしまう。コースにでると頭を他にことにもたくさん使わないといけないので余計にそう。だからミスと修正を繰り返すことになる。練習場で徹底させておかないとダメということ。
今日は“素振り”にきたようなものなので、ボールの上で素振りばかりを繰り返した。練習場の滞在時間1時間で56球。帰宅後は奥さんが美容室に出かけたので子守りしながら腹筋を鍛える。というか鍛えるつもりはなくても、結果的に腹筋に負担がかかるだけ(笑)。
コメント
コメント一覧 (9)
最近特に直したいところがあるので、本当は毎日でも練習して覚えたいんです。でもこの日は56球です。肘気をつけます。
自分も10年ほど前に夢中になってたころは、ラウンド後に練習場に直行なんてこともありました。
その日の悔しさや反省点を体や頭に言い聞かせるために黙々と300球も打った記憶があります。
筋肉痛が残ってるうちに筋肉に覚えさせるってのもありかと思います。
結局は体がスイングを覚える。。。だと思うので。。
ラウンドの翌日練習は、たとえ30球でも効果があると思うのでこれからも頑張って下さい^^
ホテルの件、了解しました。さすがにこの季節のラウンド当日練習は気力が持ちませんでした。翌日ならなんとか。前に言われたパッティング練習も、「せっかくゴルフ場に来たのだから」とは思うのですが、前よりは多く練習するようになったものの、ラウンド後まではまだやったことがありません。それに昼過ぎると練習グリーンに誰もいないから恥ずかしいです(笑)。こんなことじゃダメかなぁ。
ラウンド翌日の練習、この暑さの中、流石ですね、私はちょっと2週ばかり打ち放しへは足が遠のいていましたので、自分を戒めてます。
前の記事でコメントいただきましたが、決してゴルフの上達をあきらめる気持ちはありませんよ(笑)。はるるさんのペースからは遅れておりますが、上を目指します!まずはショートパターを徹底しないといけませんね、頑張ります!
コメントは構築経過と結果に納得できるスイングをめざしている(と勝手に思っています)はるるさんへのエールです。この先、はるるさんには難易度の高い複数の「モグラたたき」ゲームが待ち受けていると思います。モグラ軍団の性格を図る「4軸構造基準のスケール」をお示します。「モグラたたき」をクリアーする参考にしていただければ幸いです。
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テイクバックで左肩を回すということ:
背骨を回転中心にして意識的に左肩を右回転すると左肩と脊柱の位置関係が不安定になります。左肩を構成する肩甲骨は胸郭の上に乗っかり、関節を形成しないで上部脊柱と菱形筋・肩甲挙筋で連結しています。左肩を意識的に右回転することは菱形筋が弛緩し左肩甲骨内側縁と上部脊柱の距離が大きくなることを意味しています。
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右肩甲骨の菱形筋・肩甲挙筋を収縮させ右肩甲骨内側縁と上部脊柱の位置関係を安定させる作業に下部胸椎群が右回転形式でずれる現象が複合した結果「ひっぱられた左肩が回転するようにみえる」のが本質と考えます。
左肩右回転現象の核心は右肩甲骨の棘三角を中心にした作業です。この作業は左肩回転運動の基礎プログラムといえますが、いったん成立してしまうと錐体外路フィールドの作業になり通常、意識しません。
スイングを確立した上級者は(自分は意識することなく行っている)重要な右肩甲骨棘三角作業ぬきの左肩右回転を教え、生徒は基礎プログラムの整備ぬきで左肩右回転を目指す構造になります。相当な難易度の「モグラたたき」が成立します。
ブログにゴルフ関係の記事がしばらくないので寂しいなぁなんて思ってました。ショートパットですか。自分は徐々に克服しつつあるものの、前回も1mのパーパットがカップをなめ、1.5mのボギーパットをショートしました。パッティングはどんどん楽しいと思えるようになってきているので、私も続けて頑張ります。
4軸構造さん
漢字が多いので眉間にシワが出来ます(笑)。左肩の右回転。肩甲骨がどんな形をしてるかも考えたことありませんでした。よく左肩を右足内側に乗せるようになんてありますけど、これをやると自分は回転じゃなくて横移動になって前傾すら伸びてしまいます。前傾の角度を保って綺麗に肩を回せたらと素振りの日々です。藍ちゃんのスローモーションスイングを真似して。
素振りってやっぱり大事ですよね。
どうも,ボール打ちたくなっちゃって・・・。
最近とんと自宅で素振りしなくなっちゃって,素振り用のバットにホコリが被っています^^;
熱心なはずが、パッティング練習をここ1週間怠ったおかげで先週のラウンド前半はダフったり悲惨でした。あれだけ気をつけていたアドレスの腕の形が適当になってしまったせいだと思います。反省。自分は逆に、「ラウンドの前にあれとこれをやっておきたい」とか「ボール打つ練習の前にあの形を体に覚えこませたい。」とか、準備が好きなのか手順を踏まないと先へ進めないのか、という感じです。ホコリ被ってる器具。我が家にもいくつかあります(汗)。