先週金曜日の練習で、事前のストレッチも疎かに長いクラブを多めに練習したせいで左脇腹痛（左腹斜筋挫傷）が発生。軽症だが、以前無理をして激しい腰痛に発展した経緯があるので安静中。
１歳の娘と遊ばないといけないので完全安静は無理だけど、前回の記事を振り返ると直るまでに約１０日ほどかかっている。ここしばらくはあまり患部に負担をかけないように安静することにする。
前回は、ゴルフを始めてまだ３ヶ月くらいの頃で、症状を軽視して大きなレンジに練習に行って、その晩に起きられないほどの腰痛に見舞われた。「人生初のぎっくり腰か？」と思ったが、あれだけひどかった腰痛は翌朝にはすっかり直って、元の脇腹痛だけに戻っていた。
あの腰痛はなんだったんだろう？という疑問は未だに謎で、医者に相談しても「腹斜筋と腰」の関係の説明を受けただけで、なんで１日だけそんなにひどかったのかは謎のまま終わった（笑）。
あの激痛は２度と味わいたくないと、それ以来練習前にはしつこいくらいストレッチするようにしていた。特に脇腹を伸ばす運動は念入りに行う癖が付いていたのに、暖かかったこともあって先週に限って疎かにしてしまった。知り合いと一緒の練習だったこともあって、流れでいつもより早めにドライバーを握ったのも原因だと思う。反省・・・。
１歳の娘と遊ばないといけないので完全安静は無理だけど、前回の記事を振り返ると直るまでに約１０日ほどかかっている。ここしばらくはあまり患部に負担をかけないように安静することにする。
前回は、ゴルフを始めてまだ３ヶ月くらいの頃で、症状を軽視して大きなレンジに練習に行って、その晩に起きられないほどの腰痛に見舞われた。「人生初のぎっくり腰か？」と思ったが、あれだけひどかった腰痛は翌朝にはすっかり直って、元の脇腹痛だけに戻っていた。
あの腰痛はなんだったんだろう？という疑問は未だに謎で、医者に相談しても「腹斜筋と腰」の関係の説明を受けただけで、なんで１日だけそんなにひどかったのかは謎のまま終わった（笑）。
あの激痛は２度と味わいたくないと、それ以来練習前にはしつこいくらいストレッチするようにしていた。特に脇腹を伸ばす運動は念入りに行う癖が付いていたのに、暖かかったこともあって先週に限って疎かにしてしまった。知り合いと一緒の練習だったこともあって、流れでいつもより早めにドライバーを握ったのも原因だと思う。反省・・・。
コメント
コメント一覧 (25)
初老なんですから、無理せず、早く治して下さい！
私は2年前、ラウンド途中に2回目のギックリ腰は発症以来、ずっとカイロに通っています（月1回）。
ちょっとしたピリピリ感はたまにあるものの、悪化することなく過ごせています。
練習前のストレッチはあまりやりませんが、毎晩、ストレッチはやっています。
そこは私も念入りにやっています。
・・・腰痛もちですから^-^；
やはり長いクラブの練習は要注意なんですね。北の武器商人さんにしばらく会っていないせいで、そういう知恵袋的なネタに飢えています（笑）。今年は７月か９〜１０月くらいに出張がなくても来て下さい。確実に晴れそうな日に。
ハーモニーヒルズだったかをご一緒した時に、患ってることがありましたね。謙虚に回って当時のベストタイが出ていたような。自分のはぎっくり腰だったのかどうかもよく分からないんですが、腹斜筋が痛いのをかばって腰痛になることは結構あるようなのでじっとしています。しかし練習前にストレッチしないんですね。日頃やってるとはいえそれも凄い。
右脇腹からの腰痛ですか。痛そうです。自分も２週連続でゴルフが中止になりました。雨と仕事の都合の延期と中止だったので故障したのとは関係ないんですが、愛娘と遊んで我慢します。ちょうど奥さんがゴルフ再開に熱をあげているので、今週はコーチしようかな。
もう温かいから「テキトーでいいか！」の考えが甘かった。痛いというより気持ち悪い程度ですけど、ここが正念場。じっくり直します。
そこは慎重に治してください。
コメントを見ると、体調が万全などという人は少ないようですね。
初老軍団は回復が早いので大丈夫でしょうが、ラウンド予定もお有りのようですので、十分休養して下さい。
言い訳ですか？
今年の夏の連休は、木金休みの対応で、
8/11〜20で調整願う・・・
できれば７月上旬くらいまでに、日にちを教えていただけると助かります＾＾；
でもサッカーのときのほうが慎重にやりますね。(^^);
ハーモニーヒルズのときは治りかけ途中、超脱力がかえって好結果に結びついたいい前例でした。
が、、、、学習効果がないというか、3歩歩くと忘れる頭のようで、、、。
私はときどき整体でずれを戻してもらいますが,運動していると関節などが少しずつずれてしまって,バランスおかしくなってドンドンずれていってしまうみたいです。
ちゃんとメンテナンスしてずうっとゴルフできるよう頑張りませう☆
まだ未定だけど、諸事情あって今年はもしかしたら帰省できないかも。行けたとしても７月上旬の決定は無理かなぁ〜。行く場合はtomiさんのスケジュールに合わせます。
ありがとうございます。先週末の時点で１７日までゴルフ休みと決めました。以前に比べれば軽症なので完治は早いかもしれませんが、来週中旬あたりの具合でその後の日程を決めたいと思ってます。ラウンドは中止したので今のところ決まってるものはないんですけど、購入予定の新しい武器と行きたいコースがあるので早く直したいですね。
なるほど。メンテナンスですか。もう歳ですから定期点検をしてもらえそうなところを探してみましょうかね〜。アドバイスありがとうございます。これもゴルフのためですね。
ちと転勤してしまって休みが以前ほど自由に取れなくなって。
鋭意努力します＾＾
最近、SWブームだからウエッジですかねぇ。
それともこれからブームの予感のチッパー・・・・ってことはないですね(笑)
アイアンとパターとドライバーは変えることはないのでFWかUTですかね。
楽しみです
他人の買い物なのに「楽しみ」なんて言って頂けるとありがたいですね。お察しの通りウッドです。３月のコンペでもらったギフトカードの用途がやっと決まりました。中古ですが、依頼していたお店から予算内で見つかったと連絡があったので週末に見に行きます。もし北の武器商人さんの部屋からクラブが減っていてもお店を通しているので私のせいではありません（笑）。
ご存知とは思いますが、痛めたり切ったりした部位の組織が完治するには最低２週間掛かるのですが・・・・。
痛みがなくなるのと治ったのは意味が違いますので。
っと自分に言い聞かせているのは私です（汗）。
名器FC-614の５Ｗと７Ｗ。
ありがとうございます。医者で定番のように「２週間は安静に」というのはそういうことだったんですね。「痛みがなくなるのと治ったのとは意味が違う。」これは名言ですね。自分の頭の辞書に早速登録させてもらいます。
ゴルフにも当てはめられそうですね。「シャンクがなくなったのと治ったのは意味が違う。」など。ちょっと違いますか（笑）。
ああ、それがあったんですね。７Ｗは要らないんですけど５Ｗは選択肢に入れても良かったなぁ〜。遅かったです。明日取り寄せクラブをお店に見に行っておそらくそのまま購入する流れになります。