左腹斜筋故障明け。中１５日で約半月振りのボール打ち。３年半前のあの悪夢を繰り返したくないという一心で、フルショットは封印。ちょうど練習場のスタンプが今日の受付で貯まったらしく１２０球無料カードを受け取った。凄い誘惑だったけれど、今日はその無料分のみ練習。
休養中も自宅でシャドースイングをしていた。練習再開の時に試したいと考えて行ったのが右肘の通り道の矯正。右肘を地面に向けたままのバックスイングは以前から心掛けているが、ダウンスイングでも同様にそして右脇腹内側に絞り込む。これをボールを前にしても違和感なくできるようにするために、体をかばいながら繰り返していた。
今日はハーフスイングで体を慣らした後、スリークォーターでこの動きを何度も繰り返した。肘の通り道、向きよりも久しぶりのボール打ちで体がきつかったが、ショートアイアンで繰り返しているうちに、徐々にいい感じになってきた。今日はまだフィニッシュまでは振らない。
この動きでは、ダウンスイングでまず右肘を右脇まで落とす作業に意識が働くので上半身が開かないという効果もでた。一瞬いつもより右側に打ってしまいそうな感じがするが実際はそんなことなく強く捕まる。
あと、全てのスイングにおいて少しアッパー打法癖がある。これで脇腹を痛めたようなものなので、再発させないスイングということで左膝を緩めたまま（曲げたまま）でインパクトからフォローまでを実行。これが故障箇所への優しいスイングになり、インパクトの安定にも繋がる。
久しぶりのわりには打席に入ってもそういう感じがせず、思わず振りそうになってしまう。でも今日はリハビリ。どんな球が出ても気にしないという決めごともあったけれど、ハーフスイングとスリークォーターだけで気持ちよく済ませので、そんな決めごとは不要だった。
しばらく練習しないで自宅でじっくり考えたり、動きをチェックする時間を持つのも悪くないもんだ。完治してもこの謙虚さを保ちたい。
BBD'S 304T の初レンジ打ち
もちろん新入りの３Ｗ、５Ｗも何球か試した。鳥かごでしか試打したことがなかったので初めて弾道を見ることになった。実はこの２本だけは我慢できずに合計１０球ほどフルショットしてみた。詳細は別記事にまとめるが、実に振りやすくてボールが強い！乾いた打音もいい。
確かにいわゆるオートマチッククラブではなく、マニュアル的なクラブという雰囲気をヒシヒシと感じた。アイアン、ＵＴと同じ感覚で使えるウッドを探して辿り着いたが、打ち込みやすくアイアンに近い感覚。
コメント
コメント一覧 (17)
今度は私が少しお休みかも。
ありがとうございます。ゴルファーの故障って必ずみんな無理するので、あえて今回はしっかり２週間休んでみました。痛みが消えてからさらに１週間という具合に。「休む練習」と思って我慢できました。でも、今回練習に行くのが面倒になっちゃって足が重かったです（笑）。北の武器商人さんはまた肘ですか？たまにはじっくり休むのも良いですよ。調子いい時ならなおさら。
ＦＷ、良さそうですね。「ＦＷは払い打つ」あれ、ウソですね。少し打ち込んだほうが絶対にいい球が出ます。
はるるさんの「打ち込みやすくアイアンに近い感覚」は仰る通りだと思います。
ありがとうございます。初老ですからね（笑）。すでに無理が利かないという自覚が出てきました。痛みがなくなった時点でかずくんさんに訊ねることで（たぶん安静と言われるだろうから）一旦落ち着けることができました。今後はみんなかずくんさんに従いましょう（笑）。ＦＷですが、前のクラブだと打ち込むという感覚がなかなか上手く行きませんでした。今回は感覚が均一化されてとても気持ちいいです。
ニューウエポン、良い感触で何よりですね！。
ＦＷやＵＴには非常に興味あるのですが、選択が難しいですね。結局、同じものを使い続けて早５年は経ったかな。
怪我の方、お大事にして下さい。
恐らく、痛みが出る前に何か信号があったと思うんですね。
でも大丈夫だ！などと思い込むのが一番怖いです。
私も前回のギックリは信号を感知しつつも、だまし続けたのがまずかったと反省してます。
詳細なレポ、楽しみにしてます。
私のレベルでこれを理解するのは無理かもしれませんが、自動車がマニュアル車一辺倒なので、思わずこの単語に食いついてしまいました。
クラブでの［ＡＴ］｛ＭＴ］とは・・・初心者の私にわかりやすく説明希望（笑）
フルショットしたくなりますよねぇ(笑)
自分もグリップ交換の際、カッターで手のひらを少し切ってしまったので、本当は少し休んだほうがいいのでしょうが、明日は練習に行ってしまいそうです。
自分はFWはマニュアルかオートマかよくわからないのですが、ドライバーはPINGはオートマ感
が強く、タイトリストはマニュアル感が強いです。
オートマはミスをしたなぁ・・・と思ったときに大事故にならない時があるのですが、逆に思ったとおりに飛ばないので、スイングが良いのか悪いのかをクラブが教えてくれないという感覚はあると思います。
X-ACTがオートマっぽさ満点だったので、受け入れにくかったのかもしれないですね。
あんまりシビアでも困りますが、ある程度コントロールが出来るクラブがいいですね。
私もゴルフをしてます。しかし、とても不器用なんで、女子プロの様な大きなアークを描くスイングは到底無理です。なので、杉本英世さんの様な二の腕を脇に密着する形に変えたら、かなり飛距離も伸びましたし、スコアもかなりいい感じになりました。（と言っても、アベレージクラスには程遠いですが）。とくにそれは、フォームがとても大事って言う事に気付かされた、貴重な経験でした。
今回の件では大変お世話になりました。しっかり休めたのも「かずくんさんが見ている」というのが大きかったです（笑）。他人のキャディバッグを覗いた時に、大切に長く使われている古いクラブがあるのはかっこいいと思います。逆にキャディバッグからクラブまでバシッと揃えてるのに腕前が残念だとかなりかっこ悪いです。こっちには絶対なりたくない（笑）。
怪我の兆候ですが、思い返しても特にありませんでした。でも鈍感なだけかもしれません（笑）。症状の元となったであろう練習の途中で「あ、まずいなぁ」と感じて、時間制打ち放題だったんですが制限時間前にして練習を中断しました。たぶん以前であれば数日後から練習再開していたと思います。そういった意味で今回は少しの異変ですぐに止めて安静にできたと思ってます。
本当は、「あと１週間くらい休んだ方が？」と思っていたので、先日の練習はかなり控えめにしておきました。今後もかずくんさんのアドバイスをアテにしてますので、ご指南よろしくです。
PING芸人さんが模範解答してくれました。これは、表現方法を模索していた時に他のブログで見つけた表現をパクりました。自分は車を運転しないのでイメージはバイクですけど。お金がなくて新車が買えないってのとは違うからね（笑）。
PING芸人さん
代弁ありがとうございました。完璧な答えはさすがです。見直しました（笑）。クラブの難易度って難しいですよね。ある考えからすると簡単な方が良いに決まってるんですけどね。最近は、同じ性格のクラブで揃えるのが良いんじゃないか？なんて思うようになってきました。まあこれも漠然としてますが・・・。
面白い名前でコメントありがとうございます（笑）。杉本英世プロのレッスン番組は私も欠かさず見ています。最初は、おっかないぶっきらぼうな人だなぁ〜なんて、どっちかというと怖いもの見たさな感じが強かったですけど、永年の悪癖が染み付いた老年ゴルファーのスイングをほんの一瞬で改善してしまう手腕に時々驚かされます。今では必須的に見ています。綺麗なフォーム作りというよりはコツ的なレッスンをするのでとてもいいですね。
大便が得意なものでつい・・・・・
ありがとうございます。
なるほど。なんとなくわかりました。
私のような練習しない君には、ＡＴクラブが最適ってことですね。
チッパーがＡＴってのも、なんとなく納得です。大怪我しませんからね〜
＞はるるさん
バイクのほうが私もわかりやすい（笑）
整形外科の疾患は基本的に安静にする事が最大の治療法みたいです。
あとはストレッチがかなり大切みたいです。僕も毎日腰痛を防ぐストレッチをしています。
怪我を防いでお互い楽しいゴルフライフを楽しみましょう！！
あなたは将来の私の主治医ですから、よく観察しておいて下さいね（笑）。日頃のストレッチも大切ですね。三日坊主ならぬ１シーズン坊主なので再開します。今回は練習前のストレッチをサボってしまったので凄く後悔しています。練習の蓄積が途絶えてしまいますかし、体もすっかり固まってしまいました。