今日は近所の練習場の早朝サービス時間を利用。クラブを６本持って出かけ、先週に続いて、ダウンスイングでは右肘、インパクトでは左膝にテーマを置いた練習内容。怪我は日常生活では完治したが、しばらく休んだツケが体にあるので、今日も加減して１２０球。
右肘の向きと通り道
先週から行っている楽に振るためのテーマ。イメージ点は、トップで作った右肘の角度をできるだけ維持してインパクトするというもの。
右肘を体の正面から外さないで、なるべく体の近く（右脇腹）を通るようにしながらその向きを注意すると、上半身の開きにも効果がある。どちらかと言うと、右肘のあるところに上半身を向けているという感じ。
自分の場合は右肘に意識を置くと手首のコックもセットで我慢が利くようなので、力を入れなくていい効率の良さを実感できる。「効率良く飛距離を伸ばす」のではなく、「もっと楽に振りたい」というのが目的。ただ右サイドばかり気にすると、右肩や右腰が下がってしまうので注意。
左膝を緩めてフォロー
そこで左足下がりで打つような意識で、左膝を突っ張らず柔らかく緩めてインパクトするように打つ。伸び上がる癖があるので、意識はむしろ深く曲げて打つようなイメージ。これでやっと伸びずに済む。
これは左脇腹をかばいたいという一心で、休んでる間に考えたことだけれど、インパクトを安定するのに凄く良い。
ダウンスイングでは、右サイドが落ちてしまいそうなテーマを課しながらインパクトからフォローでは、それを補う作業を入れる。なんか矛盾した動きを同時にしようとしてるなぁ〜と感じながら・・・。
徐々に身体も動いてきた
先週より体も動いて振れるようになってきた。新しいフェアウェイウッドだが今日は３Ｗは持参せずに５Ｗだけにした。下はその動画。中央の柱よりやや右が正面となるが、１球目は吹け上がったスライス、２球目が理想の弾道、３球目はトップしてスライス。と、こんな傾向。
「ドライバーが短く見える」の効果は今週も持続。やっぱりフェアウェイウッドを代えた効果なんだろうか。凄く簡単に振れるようになった。だからといってナイスショットが増えたわけではないけれど。
コメント
コメント一覧 (15)
ＰＷはほとんど同じ出球ですね。
これはすでに無意識の状態でしょうか？？。
私は気が付くとしっかり握ってます（汗）。
その反面,ふくらはぎがガンダムのように発達しているところがとても素敵ですね☆
ふくらはぎの横幅が発達しているところを見ると,サイドステップが必要なスポーツされてます?
まだ、1回の練習でしか効果を実感していないのでなんとも言えませんが、インパクトのときの両目のラインを意識すると修正できるかもしれないですよ。
右肩が下がると必然的に両目のラインも斜めになると思うので・・・・
70台がベストの人とのラウンドの件参考になりました。先日もアメトークのゴルフ芸人で、ベストスコア79の蛍原と82?のゴリがラウンドして99と１０５ぐらいでした。 ドライバーショットと一緒でベストよりも平均が大切ということなのでしょうね。
今まで行ってた練習場は１かご６０球なので３かご１８０球が平均でした。以前のように週に２〜３回練習した時は、それこそ１日５０球でも良かったんですが、半分以上はアプローチや確認事項に使うので今の自分にとっては２０球は多くも少なくもないかなぁ〜といった量です。もっと安かったら、アプローチだけにもっと球数使ってもいいんですけどね〜。
言われてみるとほぼ無意識ですね。癖のようになりました。自分がやるようになってから気にして見るようになりましたが、プロでもこういう動作してる人多いですよね。でもあまり慣れてくると器用になってしまって本来の目的を果たさない部分もあるので、また再確認しなければいけませんね。
すごいところ見てますね（笑）。サイドステップですかぁ〜。もともと筋肉質なんですが、特に脚がそうなのは陸上選手だったからでしょうかね〜。体はヒョロヒョロですが、膝の上（太ももの前側）もガシッっと筋肉付いてますよ（笑）。脚の指を曲げて地面を掴むように歩く癖があるので、社会人になってからも定期的に鍛えてるような感じになっているので、脚の筋肉だけはなんとかまだ衰えずにいます。でも毎日疲れます。
両目のラインは、以前コーチからも教わったことがありましたが、PING芸人さんのブログを見て思い出しました。両肩、両膝の高さ、腰のベルトラインなど自分のイメージしやすい場所でいいと言われました。いろいろ試して、当時はベルトのラインを鏡に映してやるのが最も効果ありましたね。あと、横縞の入ったラインのある壁の前での素振りも良かったです。少し違いますが最近では冷蔵庫の前でパッティング練習や素振りをするのが、スクエアに構えるいい練習になってます。両目のラインも含めてまたいろいろ試してみたいと思います。
ほぼ無意識は良いですよね。
腕の内側の筋肉を使えている証と思います。
これが出来ないと腕の脱力は無理ではないかと思うこの頃です。
ユッタリと遠投するように体を使えたら、体の負担も少なくなると思うのです。
それには、まず腕が硬直してはダメですよね。
・・・こんなコメントしかできなくてすいません。
色気や煩悩の塊の私にはなかなか。(^^);
遠投。なるほどです。しかし懐かしい言葉（笑）。腕は両肘にゆとりを持たせてアドレスしていますが、始動と同時に硬直しちゃってます。これは難しそう。
力まないって本当に難しいです。レッスン場でもまず課されるテーマなんですが、脱力を要求すると引力に逆らってゆっくり動くだけの人がほとんどです。hinoe_uma66さんの今の原因が力みだとしたら、脱力に長けたコーチを紹介しますよ。１回なら無料でレッスンしてもらえます。
が、、、、
一度は85を出した男、とりあえずは自力で行けるところ（戻せるところ？）までは一人で何とかしようと思っています。
次回、人に教わるときはもうワンステップ上を目指すときにしたい、と。
そんなときが来るのか？？？ですが。
了解しました。デジカメがありますから、カメラ越しに客観的な目を持てば解決することは多いと思います。本当に直さないといけない部分が分からない時の方がいいかもですね。