ラウンド中に足がつるってことはよくあるが、今回は特にひどくてインのスタートホールでいきなり左足の指がピクピクと痙攣。これはヤバイな〜と深呼吸多め＋水分（アミノ酸系ドリンク）を取ったが、次のホールでは太ももの裏までがピクピク。踏ん張りが利かなくなった。
極めつけは、イン５番のティーショット前。ついに左足が本格的につってしまってしばらく曲げられない（動かせない）状態に。エアサロンパスで数分後には収まったが、筋の突っ張りが残ったまま、あとは最終ホールまかばいながら歩く始末。徐々に良くなって最終ホールのグリーン上ではまともに直立できるまで回復したが、後半は散々だった。
その左足をかばいながらプレーしていたせいか、今日は両足がともに凄い筋肉痛。左太もも裏のつった部分は、張りが残ったままで１週間くらいは尾を引きそう。学生の陸上時代に苦い経験があるだけに、このピクピクには必要以上に過敏なので医者にでも通って対策練るか！
ストレッチ、水分補給、深呼吸、と予防には余念がないはずとは思っているけれど、起こるってことは何かが足りないんだろうから。
コメント
コメント一覧 (11)
年の功。
ほぐす場所は、だいたい尾てい骨から5cm前後横にズレた場所で、ゴルフボールでグリグリとやってみてください。とても痛い場所が多分あるとおもうので、そこを毎日寝る前に片方1分ずつ程度で構わないので、グリグリとやってあげると良いです。
お尻を毎日グリグリは、続くかな〜。無理だろうな〜。奥さんは痛い場所がすぐに見つかりましたが、自分は痛い場所がみつかりません・・・。
私は接骨院でこのマッサージ教えてもらってから続けてます。
何か効果的な対策が見つかると良いですねえ
前日や、当日では効果はありません。
最低、２週間前からです。
それは、体の細胞が２週間掛かって入れ替わるからです。
当日の水分カブ飲みが最も危険。
腸を冷やし、その冷えが内蔵全体を冷やすと致命的です。
内臓の働きが低下し、内臓の機能障害を起こす原因です。
だから、普段の生活環境が大切だと思います。
働き過ぎには注意して下さい！！
当日までのお仕事の疲労とかもあると思いますよ。身体のメンテも大事ですね☆
何番だったか忘れましたが、この間もバレーボールの試合で始まる前からつりそうと言ってた人が、漢方飲んで最後まで大丈夫だったようです。
周りの人達が何人も、漢方を扱ってる病院で足がつりやすいので、と言えば処方してもらえると言ってました。
ありがとうございます。医者とは考えつきませんでした。どの科に行けばいいんだろう。