昨日のレッスンで行ったイスに座ってショットのおかげで翌日の今日は上半身全体が満遍なく重いという効果が現れた。特に肩の筋肉、背筋、上腕三頭筋。練習直後は太腿がガクガクしていて下半身の運動になっているなんて思っていたが、上半身の方が効いていた。 自分の