3日夜の練習で発症。以前の経験から腰痛への進展が怖かった。幅広の腰痛ベルトを高めの位置に固定して冷湿布。3〜4日経過くらいで痛みは消えた。前回はここで無理をして腰を激しく痛めたので、週末の練習は見送った。発症1週間は固定ベルトと冷湿布で過ごし、風呂も湯船